圣人的境界固然很难超过，但为了身体健康和幸福，最少别用别人的错误来惩罚自己。不然，我们不能伤害自己的身体健康。“高血压患者的主要特征，就是更容易气愤，如果气愤好比的话，长期性高血压和心脏病就不会随之而来。
” “怀著爱心不吃蔬菜，也不会比怀著愤恨不吃牛肉要好得多。” 可见，想幸福，就要学会爱。“爱人”＝“饶恕”。
幸福的秘诀：就是让“爱人”引领自己的生活。因为一切美德的动机都是源自“爱人”。(情感口述 ) 有人说道：“会生气的人是笨蛋，而不生气的人才是聪明人。
” 确实的智者，应当懂规避仇恨；艾皮科·泰德说道：“每一个人都会为他自己所犯的错误付出代价。我们经常指出饶恕别人，是给对方恩惠；其实不然，实质上饶恕别人，是要我们得益处；原谅别人我们将需要获得更加多，我们的心智将更加强劲，意志可以获得磨练，品性可以更加待人，可以防止做出恐慌的辨别，省下大量的时间做有意义的事，从而过更幸福的生活，甚至有可能夺得别人的更好的认同。
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